Glücksgefühle um 500% steigern in nur 10 Minuten
Diese Methode kann dich und dein Leben alles um dich herum komplett und nachhaltig verändern – wenn du sie regelmäßig anwendest.
Das geniale ist, du musst dir dabei nichts schön reden und auch nichts vorgaukeln was noch nicht ist… sondern du arbeitest ganz konkret mit deinen Themen und Herausforderungen.
Der Verstand arbeitet oft gegen dich, will dir deine Ziele ausreden, ruft den inneren Schweinehund auf den Plan und versucht mit aller Macht, dich von deinen Zielen fern zu halten. Bei dieser Methode jedoch kann es dir gelingen, deinen Verstand “mitzunehmen”.
Ja, es gibt Herausforderungen und Probleme, die uns vermeintlich wieder und immer wieder Steine in den Weg legen. Mit dem Verstand betrachtet, fühlt sich das Leben dann häufig schwer an, die gewünschte Leichtigkeit scheint unerreichbar….
Jedoch ist es bei den meisten Problemen und Herausforderungen so, dass es Menschen gibt, die diese Situation bereits bewältigt haben. Auch du selbst hast sicher in deinem Leben bereits Hindernisse überwunden, die du vorher für unüberwindbar gehalten hast. Ganz sicher gibt es viele solcher Beispiele, denk mal nach und notiere dir solche Situationen.
WICHTIG! Stoppe hier und mache dir Notizen. Gönne dir diese Übung – sie kann dein Leben nachhaltig verändern!
Wenn du dir jetzt die Notizen anschaust…. und im nachhinein betrachtet – ist es nicht so, dass du oft hinterher gedacht hast “gut, dass das damals so gekommen war, sonst hätte ich dies und jenes nicht erlebt oder hätte diese Lebenserfahrung nicht gemacht, diesen einen wichtigen Menschen nicht getroffen, dies und jenes nicht gelernt…“
Denk an das Sprichwort:
Wir leben das Leben vorwärts und wir verstehen es rückwärts
Der Verstand ist bei den meisten Menschen so sehr darauf konditioniert, bei Problemen sofort eine Schleife zu starten mit Gedanken wie “mein Gott das ist so schlimm, warum passiert mir das, da werde ich nie wieder rauskommen…”. Diese Gedanken verursachen negative Gefühle und diese negativen Gefühle halten die Gedankenspirale aufrecht. Man fühlt sich wie benebelt von diesen negativen Gedanken.
Gönne dir eine Pause und mache jetzt diese wertvolle Übung:
Nimm dir die Notizen, die du dir zuvor gemacht hast und stelle dir die nachfolgenden Fragen (wenn du die Notizen noch nicht gemacht hast, tu es jetzt):
- “Wofür könnte mein zukünftiges ICH, welches dieses Thema schon gemeistert hat, dankbar sein in dieser Situation?” oder
- “Welche Fähigkeiten kann ich durch die aktuelle Situation erlangen?” oder
- “Welche Fähigkeiten hat mein zukünftiges Ich erlangt, welches dieses Thema schon vollständig gelöst und transformiert hat?”
Schau dir dazu gerne das Video an, bei Minute 3:20 erklärt Robert Weber dies sehr gut an einigen Praxisbeispielen.
Beantworte dann die o.g. Fragen gewissenhaft und tiefgründig. Mach das mindestens 10 Minuten lang, besser eine halbe Stunde. Zerlege deine Themen, deine Probleme und Herausforderungen, schau dir die Einzelheiten an. Mache dir bewusst, wofür du im nachhinein dankbar bist, was deine Learnings waren, was dich hat reifen lassen….
Glücksgefühle um 500% steigern in nur 10 Minuten
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Wenn du das gewissenhaft machst und einige Zeit täglich wiederholst, wird dein Verstand wie von selbst beginnen, proaktiv FÜR dich zu arbeiten statt gegen dich, er wird nach Lösungen suchen. Je mehr Zeit du darauf verwendest, desto mehr Energie kommt in Fluss, desto mehr Fokus richtet sich auf die Lösungen… Und wenn du dich gedanklich plötzlich mit den Lösungen beschäftigst statt mit den Problemen…
Viel Spaß beim Ausprobieren und viel Freude und glück in deinem neuen Leben in Leichtigkeit und Fülle.
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