Meditieren ohne Kopfkino / Meditation für Einsteiger

Vielleicht kennst du das: Du hast dir vorgenommen, täglich zu meditieren. Hast es dir bequem gemacht, eine Kerze angezündet, das Telefon im Flugmodus, die Kinder aus dem Haus. Es geht los. Doch mit den ersten Klängen der Musik und der angenehmen meditativen Stimme, blitzen Gedanken dazwischen „ich habe das Hundefutter vergessen“, „was koche ich heute abend“, „warum wohl die Tante Grete angerufen hat“, „das Paket muss auf der Post abgeholt werden“…

60000 Gedanken gehen uns durchschnittlich durch den Kopf – pro Tag. Dazu die Informationsflut, die Herausforderungen im Alltag, im Job wie auch im privaten Bereich... Umso wichtiger ist es für jeden Menschen, einen Weg in die Stille zu finden – in die akustische Stille wie auch in die Gedankenstille.

Willst du all dies hinter dir lassen und Meditation von Grund auf erlernen? Dich darin üben, die Gedanken ziehen zu lassen, einfach nicht einzusteigen… dann lade ich dich ein, die folgenden Programme anzusehen.