angst ist das gegenteil von liebe

ANGST ist das Gegenteil von LIEBE ♡

tepperwein, Gefühlte Dankbarkeit

Gefühlte Dankbarkeit verursacht das, wofür Sie dankbar sind.
Kurt Tepperwein

byron katie

Es ist nicht deine Aufgabe, mich zu mögen. Es ist meine.
Byron Katie

rumi

Sei wie ein Baum - lass die toten Blätter fallen
RUMI

das leben antwortet mit zufällen

Das Leben antwortet mit Zufällen, wenn ein Wunsch aufsteigt, der stark genug ist.
Hanna Schygullan

Wenn der Strom stärker ist als Sie

Wenn der Strom stärker ist als Sie, sollten Sie sich treiben lassen, und wenn Sie dann wieder handeln können, ist es Zeit, sich anzustrengen.
Ajahan Brahm

tepperwein, leben heisst wählen

Leben heißt ‚wählen‘. Mit Ihrem ‚SoSein‘ verursachen Sie ständig Ihr einmaliges Schicksal
Kurt Tepperwein

willst du recht haben...

Willst du recht haben oder glücklich sein? Beides gleichzeitig geht nicht...
Marshall Rosenberg

tepperwein alles sollte wahr sein...

Alles, was wir sagen, sollte wahr sein. Aber nicht alles, was wahr ist, sollten wir sagen.
Kurt Tepperwein

eckardt tolle

Du kannst nicht beides gleichzeitig sein, unglücklich und völlig präsent im Jetzt.
Eckhart Tolle

albert einstein

Die Definition von Wahnsinn ist, immer das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten
Albert Einstein

du musst nicht großartig sein...

Du musst nicht großartig sein, um anzufangen. Aber du musst anfangen, um großartig zu werden.
Zig Ziglar

wer zur quelle will...

Wer zur Quelle will, muss gegen den Strom schwimmen
Chinesische Weisheit

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Home » Aktiv SEIN, ins TUN kommen » Morgen- und Abendroutinen

Morgen- und Abendroutinen

Wie neue Gewohnheiten zuverlässig etabliert werden können, wird im Bereich „Aktiv SEIN – Die magische Zahl 21 bzw. 42…“ ausführlich beschrieben.

Dies können wir uns auch zunutze machen, wenn wir uns dafür entschieden haben, unser Leben in die Hand zu nehmen, von unserer Schöpferkraft Gebrauch zu machen, bewusst zu SEIN, Entscheidungen aus dem JETZT zu treffen, uns von unserer Intuition führen zu lassen. Für die einen ist es tatsächlich nur „ein einziger Schritt“ – wie Kurt Tepperwein es gern formuliert. Andere wiederum empfinden es als Herausforderung, (im Alltag) auch tatsächlich und konsequent dabei zu bleiben.

Routinen, die wir konsequent und diszipliniert über einen gewissen Zeitraum durchführen, helfen uns bei der Umsetzung. Wie Gottfried Sumser in seinem täglichen Podcast zu „Ein Kurs in Wundern“ häufig erwähnt, ist nicht zwingend vonnöten, dass schon von Beginn an alles bis ins Detail verstanden wird. Alleine das konsequente Durchführen der Übungen hat positive Auswirkungen.

Anfangs fällt es uns vielleicht schwer, es erscheint uns komplex und es braucht Zeit, die einzelnen Schritte über den Verstand „abzuarbeiten“. Ja, selbst das „Erinnern“ an unser Vorhaben ist eine Herausforderung – allzu oft verlieren wir den Fokus und alle guten Absichten gehen im Alltagstrubel unter…. bis wir uns am Abend oder Tage später dabei erwischen… und wir beginnen einfach wieder von vorne. Wenn wir mit dieser stoischen Gelassenheit vorgehen, immer und immer wieder den Fokus auf das richten, was wir wirklich wollen, uns immer wieder neu ausrichten, die Übungen und Routinen fortführen, werden wir eines Tages überrascht feststellen, dass sich die neue Gewohnheit etabliert hat – so wie es das Beispiel mit dem Autofahren oder dem Zähneputzen beschreibt.

Fazit:

Wenn wir uns konsequent und täglich mit der neuen Gewohnheit befassen und Routinen regelmäßig ausführen, programmieren wir damit unser Unterbewusstsein um und erreichen mehr und mehr, dass dieses FÜR uns arbeitet statt GEGEN uns.

Bezüglich unseres Hauptthemas „bewusstSEIN“…

Wenn es uns nun darum geht, unsere Schöpferkraft zu aktivieren, unser SoSEIN zu optimieren, einfach im Hier und Jetzt bewusst zu SEIN, können wir dies, wie oben beschrieben, mit der Macht der Wiederholung und täglichen Routinen fest in unserem Leben verankern. Achtsamkeit und bewusstSEIN wird zur „neuen Gewohnheit“ – wir erkennen das Leben in seiner ursprünglichen Idee, als bewusstes SEIN, in Leichtigkeit und voller Glück und Freude.

Hilfreich sind feste Routinen am Morgen und am Abend. Führe dies konsequent durch, für die Dauer von 42 Tagen und sieh dir dann die Veränderung an.

Routinen am Morgen

Morgen Mantras von Gottfried Sumser:

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Starte in den Tag mit Kurt Tepperwein:

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Weitere Morgen-Routinen von verschiedenen Lebenslehrern und Coaches:

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Routinen am Abend

Abend Meditation von Gottfried Sumser:

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Nachtanwendung von Kurt Tepperwein

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